ถามแพทย์ผิวหนังว่าพวกเขาจัดการกับสิวหัวขาวของตัวเองอย่างไร และคุณคิดว่าพวกเขาจะพูดประมาณว่า ฉันไม่ป๊อปพวกเขา ฉันจะไม่เปิดมันไม่ว่าในกรณีใด ๆ ถ้าคุณเปิดมัน แสดงว่าคุณเป็นสัตว์ประหลาด แจ้งความประหลาดใจของเราเมื่อ Rebecca Kazin, MD, เพื่อนของ American Academy of Dermatology และรองผู้อำนวยการ Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery ใน Chevy Chase รัฐแมริแลนด์กล่าวว่าเธอทำการสกัดที่บ้านอย่างแน่นอน (คำแฟนซีสำหรับการโผล่ ) บนสิวของเธอ 'ฉันไม่เคยเดินไปมาโดยมีหัวขาวฉ่ำอยู่ตรงกลางใบหน้าของฉัน' เธอกล่าว 'ดังนั้นฉันจะไม่บอกให้คนอื่นทำอย่างนั้นด้วย' เธอกล่าว กุญแจสำคัญคือการรู้ว่าเมื่อใดที่สิวถูกเตรียมให้พร้อมสำหรับการสกัด และเมื่อใดที่คุณต้องรอจนกว่ามันจะเคลื่อนเข้าใกล้ผิวของคุณมากขึ้นก่อนที่คุณจะลงมือทำ นี่คือคำแนะนำทีละขั้นตอนของคุณ โบนัส: Kazin กล่าวว่าเทคนิคนี้ใช้ได้ดีกับสิวหัวดำ

ขั้นตอนที่ 1 – คิดออกว่าฝ้าของคุณพร้อมที่จะพบกับผู้สร้างหรือไม่
จุดสูงสุดของจุดสีขาวต้องอยู่ที่ มาก ชั้นบนสุดของผิวคุณ Kazin กล่าว หากอยู่ลึกลงไป ไม่เพียงแต่คุณจะดึงมันออกมาไม่สำเร็จเมื่อคุณพยายามดึงออกเท่านั้น คุณจะทำลายผิวของคุณในกระบวนการนี้ (ลองนึกถึงรอยแดง การอักเสบ และรอยแผลเป็นที่อาจเกิดขึ้น) ถ้ารอยตำหนิยังไม่พร้อม คุณสามารถเร่งกระบวนการด้วยการใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีกรดไฮดรอกซีเป็นเวลาสองสามวันเพื่อลอกชั้นผิวหนังที่ด้านบนของสิวหัวขาวออกอย่างอ่อนโยน เธอแนะนำ

ขั้นตอนที่ 2 – เมื่อถึงเวลา เตรียมผิวของคุณให้ถูกต้อง
คุณต้องการเปิดรูขุมขนให้มากที่สุดก่อนที่จะเริ่ม (สำหรับเรื่องนั้น สิวหัวขาว สิวหัวดำ เป็นเพียงรูขุมขนที่อุดตัน ช่องเปิดที่ใหญ่ขึ้นทำให้กำจัดขยะออกได้ง่ายขึ้น) ตอนนี้คุณรู้อยู่แล้วว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนขนาดรูขุมขนให้ดีได้ แต่เปลี่ยน ความร้อนสามารถทำให้ใหญ่ขึ้นได้ชั่วคราว 'ฉันอาบน้ำอุ่นจริงๆ ก่อน หรือใช้ประคบอุ่น เช่น ผ้าขนหนู สักสองสามนาทีก่อนเพื่อขยายรูขุมขน' Kazin กล่าว

ขั้นตอนที่ 3 – ใช้เครื่องมือที่เหมาะสม (คำแนะนำ: ไม่ใช่นิ้วของคุณ)
Kazin ชอบใช้ Q-tip เพราะมันนิ่มพอที่จะกดจุดที่เป็นสิวได้โดยไม่ขูดหรือทำลายผิวรอบๆ หยิบ Q-tip ในแต่ละมือแล้ววางส่วนที่เป็นหมอนไว้ข้างใดข้างหนึ่งของสิวหัวขาวของคุณ ใช้แรงกดเบาๆแต่สม่ำเสมอ กด ลง สู่ผิวของคุณ—ไม่ใช่ไปด้านข้างของสิว เมื่อคุณเอาสิ่งสีขาวหรือสีดำออก แสดงว่าคุณทำเสร็จแล้ว คุณไม่ต้องการกดจนเห็นหนองหรือเลือด 'คุณอาจรู้สึกว่ายังมีบางอย่างอยู่ในนั้น คุณอาจเห็นตุ่มขึ้นหลังจากที่คุณเอาหัวขาวออก แต่นั่นเป็นเพียงเพราะตอนนี้บริเวณนั้นอักเสบแล้ว' Kazin กล่าว

ขั้นตอนที่ 4 – รักษาและเดินจากไป (เราหมายถึงปล่อยให้อยู่คนเดียว)
'หลังจากที่ฉันทำเสร็จแล้ว ฉันจะใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอลเพื่อปิดรูขุมขนและเริ่มกระบวนการบำบัดทันที' Kazin กล่าว 'แล้วฉันก็ปล่อยให้มันอยู่คนเดียว ฉันจะไม่พยายามเอาของออกไปอีกในวันถัดไป' มากที่สุดที่เธอจะทำคือการใช้ผลิตภัณฑ์อื่นหากเธอยังคงสังเกตเห็นตุ่มสีชมพูตรงจุดที่เป็นสิวหัวขาว หากเป็นเพียงสะเก็ดแห้ง เธอก็ปล่อยให้มันเป็นไป สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าเลือกที่ซิทเดิม—นั่นคือตอนที่เกิดแผลเป็น 'เราทำการสกัดตลอดเวลาที่สำนักงาน และเหตุผลที่ผู้ป่วยของเราไม่ได้รับรอยแผลเป็นก็เพราะเราไม่ได้เลือกที่บริเวณนั้นต่อไป'