'หากคุณรู้สึกเฉื่อยเล็กน้อยและดูดซึมได้ช้า แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว อาการของวัยหมดประจำเดือนรวมถึงปัญหาความเหนื่อยล้าและความจำซึ่งอาจเกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ผันผวน สำหรับการเพิ่มพลังงานที่อาจทำให้คุณเกิดประกายไฟในการรับรู้ ให้ลองดื่มเครื่องดื่มสีเขียวที่อุดมด้วยไฟโตเอสโตรเจนสักแก้วที่ฉันขอสาบาน'—ดร. ออนซ์ ทำให้ 4 (8 ออนซ์) เสิร์ฟ
วัตถุดิบ
- ผักโขม 2 ถ้วย
- แตงกวา 2 ถ้วย
- คื่นฉ่าย 1 พวง
- 1 ช้อนชา รากขิง (หรือประมาณ 1/2 นิ้ว)
- ผักชีฝรั่ง 1 พวง
- แอปเปิ้ล 2 ลูก
- มะนาว 1 ลูก
- มะนาว 1/2 ลูก
ทิศทาง
รวมผักโขม แตงกวา ขึ้นฉ่ายฝรั่ง รากขิง ผักชีฝรั่ง แอปเปิ้ล น้ำมะนาว 1 ลูก และน้ำมะนาวครึ่งลูกลงในเครื่องปั่น ผสมจนเป็นของเหลว
สูตรอื่นๆ จาก Dr. Oz
