ถาม: หลังอาหารเช้าฉันทานวิตามินรวมและประมาณครึ่งชั่วโมงต่อมาฉันก็มีอาการเสียดท้อง ถ้าฉันลืมกินยา ฉันก็สบายดี เป็นไปได้ไหมที่วิตามินของฉันเป็นปัญหา? การเปลี่ยนแบรนด์จะช่วยได้หรือไม่?
— มิเชล ซิงเกิลตัน, บรองซ์, นิวยอร์ก

ถึง: วิตามินของคุณอาจเป็นสาเหตุ และการเปลี่ยนยี่ห้อก็อาจสร้างความแตกต่างได้ อิจฉาริษยาเป็นคำที่จับได้สำหรับความรู้สึกแสบร้อนในหลอดอาหารของคุณ แหล่งที่มาอาจเป็นสิ่งที่คุณกินหรือกรดย่อยอาหารที่สำรองจากกระเพาะอาหาร (โรคเรื้อรังนี้เรียกว่า GERD หรือโรคกรดไหลย้อน) ยาเม็ดวิตามินซึ่งมีขนาดค่อนข้างใหญ่ อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อหลอดอาหารขณะไหลลงหรือปล่อยให้กรดจากกระเพาะไหลผ่านเข้าไปในหลอดอาหารได้ เมื่อเม็ดยาเคลื่อนผ่านวงแหวนกล้ามเนื้อที่แยกอวัยวะทั้งสองนี้ออกจากกัน นั่นคือกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหาร

ขนาด รูปร่าง หรือเนื้อสัมผัสของเม็ดยาอาจมีข้อบกพร่อง คุณอาจลองเปลี่ยนจากแบรนด์ที่ใช้วันละครั้งเป็นยี่ห้อที่ต้องใช้สองโดสต่อวันขึ้นไป ซึ่งควรลดขนาดยาลง

หรือลองใช้วิตามินเหลว ConsumerLab.com ซึ่งเป็นบริษัทวิจัยอิสระ เพิ่งทำการทดสอบวิตามินหลายชนิดเพื่อความแรงและการมีอยู่ของสารตะกั่ว (ซึ่งสามารถมาพร้อมกับแร่ธาตุบางชนิดในยาเม็ด) พวกเขาไม่ได้รวมของเหลวจำนวนมาก แต่อย่างใดอย่างหนึ่งที่ผ่านการรวบรวมคือ Floradix Epresat multivitamin (หากต้องการดูรายงานทั้งหมด ไปที่ ConsumerLab.com โดยมีค่าธรรมเนียม 12 ดอลลาร์)

หากปัญหายังคงอยู่แม้จะเปลี่ยนยี่ห้อหรือสูตร คุณอาจละทิ้งวิตามินรวมทั้งหมด แม้ว่าฉันจะแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดังกล่าว แต่ก็ไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าพวกเขาให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ ตัดสินใจเลือกอาหารที่ดี เช่น กินผลไม้และผัก ธัญพืชไม่ขัดสี ฯลฯ ให้มาก และคุณจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นและช่วยลดอาการเสียดท้องได้เช่นกัน การศึกษาในปี 2548 ในวารสาร ดี แสดงให้เห็นว่าการบริโภคใยอาหารสูงอาจลดความเสี่ยงของอาการกรดไหลย้อนในทางเดินอาหาร
เพื่อเป็นการเตือนความจำ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำและการรักษาก่อนเริ่มโปรแกรมใดๆ